(今月のグループ活動)　7月17日「マインドフルネスを学ぼう」

2025年7月 3日

7月はマインドフルネスを学びます。

マインドフルネスとは、落ち着いて自分を眺めてみる技術です。エクササイズを日常に取り入れることで、気持ちが落ち着いたり、集中力が増すなどの効果があると言われています。申し込みはいりませんので、気軽に来てください。

〔当日の実施内容〕・マインドフルネスの説明・マインドフルネスエクササイズ

対象：学生はどなたでも参加できます。

日時：7月17日(木)　14:40～15:40

場所：B208室　多目的室

250717マインドフルネスを学ぼうチラシ.pdf

持ち物などは特にありません。参加申し込みは不要です。

たくさんの方の参加をお待ちしています。