12月です。2025年も残り1か月となりました。皆さんはどんな1年を過ごしましたか？12月といえば冬至。一年で最も昼が短い日で、古くから「陰が極まり陽に転ずる」節目とされ、運気が上向く日とも言われます。日本ではこの日にゆず湯に入り、かぼちゃを食べる習慣があります。ゆず湯は血行促進や風邪予防、かぼちゃはビタミン豊富で冬の栄養補給にぴったりです。昔の人の知恵は、現代の健康管理にも役立ちますね。
また、学内では講義試験や卒業研究発表、修論予備審査などが控え、忙しい時期です。良いパフォーマンスは、良い生活習慣から生まれます。
食事・睡眠・運動を意識して体調不良を予防し、元気に年末を乗り切りましょう。
もし「食べられない」「眠れない」「動けない」など不調を感じたら、遠慮なく相談してください。
さて、１２月の学生相談・健康相談日程表を更新しました。利用したことがある方も初めて利用する方も、大歓迎です。面談希望の方はフォームまたはメールにて予約をしてください。お待ちしております。
